顔ヨガQ＆A

よくある質問です

他にありましたら、気軽にお問合せ下さい^^

〇どれくらい続ければ効果が出ますか？

　1回のレッスンでも効果は感じれますが、何もしないと戻ってしまいます

　1日５～10分程、まずは1、2週間続けて下さい

〇いまから始めても遅くないですか？

　年齢は関係ありません　

　当サロンでは、２０代～６０歳位まで幅広くお越しです

　最近は50代の方が増えました♪

　最高年齢は、93歳だそうですよ

　顔ヨガは美容だけでなく、高齢の方の嚥下障害予防やリハビリにも使われています

　いくつになっても、表情筋は鍛えられます

　顏の筋肉は小さいので、効果が出やすいのです☆

〇どれくらいのペースで通えばいいですか

・最初は、2週間に1回程度が理想的です

　しばらくご自身でトレーニング ⇒ 次回レッスンで確認・修正していくことで充実します

　段階を上げながら、基本ポーズを正確に身に付けていきましょう　

　習得したつもりで間隔があき過ぎると、頑張ってるのに効果が薄い（←私がそうでした^^;)

　せっかく始めたなら、いいスタートを切り成果を出してノッていきましょう♪

・基本ポーズを覚えてからは、３週間に１回程度でしょうか

　いつの間にか、自己流になってきます（←私もそうでした^^;)

　基本ポーズを修正したりレベルアップしつつ、新しいポーズも加えていきます　　　

・慣れてくれば、１～２ヶ月に1回でキープしてなりたい顔へ

　4回コースを修了されてから、単発レッスンで維持、向上していただけます

　再度４回コースでも継続可

　顏ヨガは、「続ける」ことが一番大切です

〇ポーズをしてシワが深くなりませんか？

　顔を動かしたからできるのでなく、シワは長年の表情グゼが大きな原因です

　筋肉はこまめに動かしていれば弾力性が出て、シワができにくくなります☆

血流・リンパの流れがよくなり、むくみがとれてツヤや透明感が出てきます

ただし、間違ったやり方をしているとシワを助長することがあります

〇ヨガの経験はないのですが？

　必要ありません

　当サロンではイスに座ってのレッスンですので、腰や脚にも負担がありません

　ただ、ポーズ中も息を止めず鼻呼吸をして下さい

〇顔ヨガ、難しくないですか？

　お顔の特徴や表情グセやによって

　比較的簡単にできるものと、どう動かせばいいの？？となるものがあります

（日本人の場合、表情筋を約２０％しか使っていません）

　できないポーズを無理に完成形に近づけるのではなく

　段階的に進めていくことで、お顔がより変わってきます

　ポーズの種類をむやみに増やすよりも

　基本的なポーズを正確に、精度や段階を上げる方が効果的だと実感しています

　続けるうちに急に分かるようになったり、変化を実感できて楽しいですよ♪

〇何回くらい受けたらいいでしょうか？

　１回でポーズは身につきません。修正をかけて段階を上げていくことが大切。

　まずは４回コースで基本ポーズを身につけて、

　定着のために再度４回コースを受講される方が多いです☆

　５０代以降の方には８回コースがおススメです

○４、８回コースと単発レッスンの差はありますか？

　４、８回コースは１回あたりの料金がお得になったり、まとめての予約が可能です

　何より続けやすく効率的なプランを提供できるので、

　整形級の大きな効果をお約束できます

　レッスン内容・質の差は、全くありませんが

　継続して続けやすいという意味で、最初はコースをオススメしています

　一通り習得したら、単発レッスンで確認＆スキルアップという方が多いです

○４、８回コースが終わったら完璧ですか？

　お家で続けることが一番大事です

　一人では難しい、ペースメーカーにと単発レッスンに来られたり

　また４回コースでという方が多数いらっしゃいます

　新しいお悩みに対応したり慣れた頃の自己流も防いで、一生モノになります

〇体験レッスンはありませんか？

　現在、していません(__)

　初回９０分パーソナルレッスンが、お得で充実したレッスンとなっています

　顔ヨガの概要や効果を上げるコツなど説明

　お顔チェック＆カウンセリング、そして厳選３ポーズをしっかり練習します

　「表情グセ」もお伝えしています！

　こちらで私との相性や雰囲気もつかんでいただけるかと思います

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