《 オンラインレッスンの流れ 》

 

 

・初回のみ９０分

レッスンの前に…

お顔撮影（比較写真、個別プラン作成用）

お顔チェック、気になる部分や改善したいことを伺ったり

顔ヨガ〔表情筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ〕の効果を上げる大事な説明をします(４０分程度 )

ポーズ練習（厳選の３ポーズ）

比較写真でbefore/afterの確認

 

・２回目以降（６０分）

お顔の確認

前回の復習（しっかりチェック＆質問タイム）→ 段階を上げて練習

新しいポーズの練習

今回のおさらい

比較写真でお顔の確認　

 

〇その方に合わせた練習方法、説明を工夫していきます

〇効果的なポーズを選び、計画的に進めます

〇表情グセや、意識するところ、効果の上がるコツもお伝えします

〇基本的な流れですので、前後したり変わる場合があります

〇レッスン中にメモを取っていただいてかまいません

 

 

 

《レッスンに必要なもの》

・大きめの手鏡　←お顔全体がよく見える大きさ

 ・髪どめ（前髪でおでこが隠れないようにするため）

 

必要であれば・・・

・飲み物（水分補給用）

・筆記具（メモ用）をご用意下さい

 

 

 

＊レッスンは全てマンツーマンです　

＊お支払いは、事前にお振込みください

　　予約時にゆうちょ口座番号をお伝えします

　　PayPayでもお支払いできます　　　　

 

 

 

《ZOOMによるレッスンが

　初めての方に》

 

 

初めてでも大丈夫^^♪

使い方も丁寧にサポートします

 

 

 

パソコン、またはタブレットでの受講を強くオススメします

（スマホ画面は小さくて見にくいため）

 

 

①予め、ZOOMをインストールして下さい

②予約時間になったら、事前にお送りする招待URLにアクセス

　（ID、パスワードの入力←そのまま打つだけ☆）

③ビデオ、音声はオンにして下さい

④接続後、細かい設定などもサポートしますのでご安心下さい

 

 

一度使ってみたら・・・

案外簡単だったと言われます^^

６０代の方もオンラインレッスンを受講下さってます♪

接続後、画面がどのように見えているかを毎回確認させていただきます

　

 

 

 

 《 対面レッスンの流れ 》

 

 

・初回のみ９０分

レッスンの前に…

お顔チェック、気になる部分や改善したいことを伺ったり

顔ヨガ〔表情筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ〕の大事な説明をします(４０分程度 )

ポーズ練習（厳選の３ポーズ）、お顔の確認

 

・２回目以降（６０分）

お顔の確認

前回の復習（しっかりチェック＆質問タイム）→ 段階を上げて練習

新しいポーズの練習

今回のおさらい

お顔の確認　

 

〇その方に合わせた練習方法、説明を工夫していきます

〇効果的なポーズを選び、計画的に進めます

〇表情グセや、意識するところ、効果の上がるコツもお伝えします

〇基本的な流れですので、前後したり変わる場合があります

〇レッスン中にメモを取っていただいてかまいません

 

 

 

《 レッスンの特徴 》

 

①前面に大きい鏡をご用意

　何も持たず、

　手を使うポーズもしっかり練習いただけます

　手鏡も随時使用します

 

②イスに座るので、余計な疲れがない

　　ヨガをしたことがない方にとって、

　　ヨガマット上に座り続けることは

　　苦痛なだけでなく、身体に無理がかかって上半身もゆがんでしまいます

　　そのストレスをなくすため、イスに座ってレッスンします

 

③大画面タブレットで、ご自身のお顔や動きも確認いただけます

　鏡でなく、画面を通してみることにより

　客観的にご自身のクセや変化を把握できます

　トレーニングの成果は、何となく…でなく、はっきりと☆

　続けるモチベーションも上がります

　　

④４回コース または 講座〔基礎・ステップアップ〕で、計画的に続けられます

　４回コースでは、その方に合わせたプランを立てていきます

　もちろん単発もＯＫですが、正しく続けることが一番重要です

　段階を上げながら、修正しながらポーズを覚えます

　その後はキープするだけでなく、新ポーズでステップアップ↑

　さらに嬉しい変化や新しい自分を発見できます♪

 

　短期で習得したい!、遠方の方には…

　基礎講座・ステップアップ講座がおススメ

　ご都合のよい予約日に受講できます　

 

⑤身軽にお越し下さい

　手鏡はご用意しています☆　お着替えの必要はありません

　タートルなど首回りが全く見えない服は避けて下さい

　持ち物は、飲み物（水分補給用）のみ！　　

　※メモを取りたい方は筆記具

　　　

 

＊レッスン・講座ともマンツーマンです　

　その理由は⇒こちら☆